Life-LOG OtherSide

  

久しぶりに体重推移のグラフの紹介をしよう。

しばらくの間、子供をお風呂に入れたりしてて、自分の体重測定ができなかったけど、順調に減っているよ。

目標の55㎏まで頑張ろう。

私のiPhoneのComic Touchから送信しました。

  

しっかり走り始めたから筋肉が締まってきている感じだ。

お腹周りの贅肉も少し取れている。

体脂肪計に載って体脂肪率を測定してみなきゃね。  

ちょっとリバウンド気味かな？どうもランニング練習を真面目にすると減量が難しくなる。

ここで頑張って食べ過ぎないように注意していると体脂肪も減っていくよね。頑張ろう。  

身長172cmで体重58.9kgなら肥満体型じゃないんだけど、体脂肪率は16％もある。アスリートと呼べる体型じゃない。

中年になってからアスリート体型を目指してもなれるわけないと、人は言うけど、ちょっと頑張ってみたい。  

まあ、順調に減っていると言ってもいいかな。食事のメニューは変わってないんだけどね。写真を撮るようになって間食は減った。いちいち写真に撮るの面倒なんでね。

目標体重は55kgで体脂肪率は10％を目指しているけど、どうなることやら。  

体重管理を、無料のiPhoneアプリ「WeightMan」でして いるよ。なんのことはない、毎朝量っている体重を入力してグラフ で確認できるだけなんだけど、グラフにすると傾向が見えるよね。 順調に減っているのが一目瞭然だ。