Life-LOG OtherSide

「40際からのアスリート」計画真っ只中の屋台ブルーは週末の第48回愛媛マラソンに参加するよ。あしたさぬきなランナーで参加する人いますか〜ぁ？

宮古島ウルトラの後も休まず走っている「通勤ランナーな屋台ブルー」は、さすがに疲れてます。まだまだ体力不足で練習不足だわ。愛媛マラソンの目標タイムは3時間30分にしたけど、軽〜く走れないと、とくしまマラソンで3時間10分は狙えないよね。

まだまだ身体に締まりが無いのが情けない。もっと身体を鍛えなきゃならないってつくづく感じてる。来シーズンからトライアスロンにも挑戦しようかな、なんて考えているよ。クロールを丁寧に教えてくれる水泳教教室あったら教えて。上半身の身体作りにも取り組まなきゃね。

愛媛マラソンなんだですが、ゼッケンは「1272」です。UMMLのバンダナ付けて走るから見かけたら声かけてね。  

お久しぶりの「あしたさぬき」です。
皆さん、こんんちは。

以前のように、あしたさぬきブログを更新しなくなった理由を1つ話そう。
「アカウントの容量が少ない」だよ。

一人100MBしかなく既に68MBを使っている。
以前のように写真をバンバンアップしていると直ぐ使えなくなっちゃうだろう。
古い写真を消していくのも疎ましい。

これから「ランニング中継」で写真を扱うと思うけど、
できるだけ文章だけのブログにしていこうと思う。

あしたさぬきさんヨ、容量を増やしてくださいヨ。  

今年初っぱなの100キロの大会だったけど、目標タイムに届かなかった！悔しい！

これじゃあ今年中にサブ10は難しいかな... 10月の四万十川ウルトラに向けて気合いを入れ直さないとね。

応援のコメントを下さったdonguriblackさん、ガネさん、ももいろどんぐりさん、quercusさん、ウングバードさん、ありがとうございました。

タイムは10時間37分ぐらいでした(正確なタイムは後で送られてくる)。去年10月の四万十川ウルトラで出した自己ベストの更新はできたけど、たった5分の短縮、ちょっと淋しいね(T_T)　四万十で作った課題、レース後半で極端にペースが落ち込んでゴール後に動けなくなったけど、これは塩分やミネラルの補給が不十分だったからで、クリアすれば目標タイムに届くと思っていた。しかし、現実は甘くないね。

塩昆布とサプリメントを持って今回走りました。中間地点で出された三平汁とおにぎりにドカーっと塩昆布をまぶして食べて、後半に入って給水所で3回サプリメントの補給をしたから、なんとか自己ベスト更新に繋げられた。もう一つ目標にしていた「美味しいビール」にもありつけた。レース後のオリオンビールも美味しく飲めましたね。

この写真は、ゴール後に大会主催者の海宝さんと一緒に撮った写真だよ。余裕あるゴールはできたのに...

前半に貯金ができなかったのも失敗の原因だろう。最初の20kmは抑えて走って正確にキロ6分刻みで走った。次の20kｍ、キロ5分で走るつもりがキロ5分半。結局40キロ地点で5分の貯金しか作れなかったからフルマラソンの距離(42キロ)でサブ4できなかった...

中間地点(48キロ)で既に4時間40分ぐらいかかっていたし、昼ご飯を食べて飛び出したけど、50km地点で5時間を回っていた。そこからはペースが落ちる一方...　

給水所で水分補給をしたらキロ5分半に戻るけど、次の給水所まで維持できず失速。5kmに35分かかってしまった。後半最初の10kmで10分オーバーになり、給水所で飲む水分をスポーツドリンクからコーラに切りかえてちょっと回復できたぐらい。

まあ、どちらにしろ10時間30分を切ることはできなかった。一緒のグループで走った練くん(19歳、月間600km以上練習走行)の初ウルトラ挑戦にあっというまに抜かれて行きました。まあ若さと練習量の差に太刀打ちはできませんけど、自分なりに記録に挑戦していく。

青空と青い海は最高でした。また来年の宮古島に向けて頑張ろう。

そうそう今月末は愛媛マラソンなんで、これからスピード練習に切りかえてコンディション作りをしなきゃ。

2010年1月22日に追記：ライフログ本家にレポート載せました  

来間島展望台

2010年宮古島100Kmウルトラ遠足の総括  

  

まだゴールは続く。
  

まだ70キロ地点の城戸っち。
  

ゴールしました。目標タイムには届かなかったけど自己ベストで10時間37分ぐらい。